Kesäsomettajan blogi: Pieksämäen harrastemahdollisuudet
Liikunta on ihmiselle välttämätöntä melkein samalla tavoin kuten ravintokin. Liikunnan on todettu tutkitusti monia hyviä vaikutuksia psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen ja säännöllisellä liikunnalla voidaan ehkäistä monia sairauksia. Liikunnan positiivisia terveysvaikutuksia ovat stressin lievittäminen, unen laadun muutos, monien sairauksien ehkäisy kuten tyypin 2-diabetes, verisuoni-ja sydäntauteja, tuki-ja liikuntaelimistön vahvistaminen, joidenkin syöpätautien ehkäisy. Monen viikon jälkeen huomaat... Lue lisää